workout

http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s

 Parim kiire ja tõhus treening . ainult 37 minutit .

Olen juba mingi 3-4 päeva treeninud, kuigi siin 2 päeva jäid nädalavahetuse tõttu vahele, ja on tõesti tõhus. Mulle tundub ,et see aitab ka ainevahetusele kaasa, mis on ainult hea. Võibolla on see suvetulekust tingitud, aga jalad on peenemaks küll läinud. Esimestel päevadel jalad nii hullult valutasid, teistele soovitan rohkem peale trenni venitada, kui seal videos seda tehakse.