mine trenni !

*Leia trennisõbrad, kellega on meeldiv koos trenni teha. Kui lepite kokku sõbraga aja ja koha, on trenni raskem ära jätta.
*Trenn vähendab söögiisu.
*Tee föönitamise ajal kükki. (põletad 5minutiga 70 kalorit)
*Tee harki-kokku hüppeid koos kätega( põletad minutis umb. 10 kalorit)
*Tantsi,tantsi,tantsi! Tantsi ööklubis, kodus peegliees, liiguta dušši all olles tagumikku.
*Enne trenni pese hambaid, see tegevus sunnib sind trenni tegema.
*Turiseis hoiab ära trelluliiti.


Ära tee nii !
*Ära jookse mööda asfalti, sest see põrutab kandu ning teeb põlved ja selja nõrgaks.
*Ära treeni enne magama minekut.
*Ära sõltu ilmast. Alati saab teha kodus trenni või seada sammud jõusaali poole.