alaseljavalu

http://www.naisteleht.ee/node/2330

mu selg valutab liigsest pingutusest. ei tea, kas need harjutused aitavad.

esimene ül küll mingi imelik , ei soovita. väga valulik selgroole :D
teine ül võib isegi väga kasulik olla .
kolmas- võibolla liigne pingutus. kuid kui ette painutada , siis peaks tasakaalustuseks ka taha painutama selga .
neljas - hea hea hea
viies- liigne pingutus jälle

mesi

Lihtne ja tõhus näopuhastaja, aitab vabaneda komedoonidest: poole sidruni mahl ja 3-4 tilka mett. Hõõru sellega nägu pöörates rõhku probleemsetele piirkondadele. Lase sidrunimahla ja mee segul toimida näol 5 min ja pese see maha külma veega. Tulemused on koheselt märgatavad.

Mesi plus kohvi - koorib nahka ja on vastu tselluliidile . 

Kuufaasid

Olen kuskilt kuulnud, et ammu meid tehti töid ja tegemisi kuufaaside järgi. Näiteks kui taheti pikki juukseid, siis lõigati neid kasvava kuu ajal. Otsustasin siiis selle kohta veits uurida, sest ma suht usun neid vodooo vms asju.
Midagi erilist kahjuks teada ei saanud. Kui kunagi palju aega vabalt käes, siis tahaks raamatukogust selle kohta lugeda.









Hetkeline tulemus:

Noorkuu
On hea aeg uuteks algusteks.

Kasvav kuu
Hea võimalus energia ja vaimuannete kogumiseks.

Täiskuu
Kõige võimsam hetk. Hea aeg armastuse suurendamiseks.

Kahanev kuu
Aeg lõpetamiseks. Ka negatiivsetest harjumustest vabanemiseks.

Isepruunistav kreem

Ostsin eile Dove summer glow nourishing lotion normal to dark skin ja kandsin selle endale peale pesu peale.  Kui eile tundus see veel normaalne, siis täna ma nii enam ei arva. Kuigi see on esimene isepruunistav kreem, mida kasutan, ei ole millegiga võrrelda, mulle see ei meeldi. Esiteks selllel kreemil on kuidagi selline turu lõhn. Eile õhtul tundus päevitus ühtlane, aga täna enam nii väga ei ole. Homme kirjutan siia juurde, mis siis saab kui  2 päeva seda kreemi kasutada.

Isepruunistava kreemi ostsin sellepärast, et ilusaid ilmasid pole ja kui on, siis ma teen hommiku poole fitnessi. Täna oli suur plaan päevitama minna, aga eiiiii- pilved on :S eesti suvi .. ;d

Uurisin ja puurisin googles, et leida mingisuguseidki nippe, aga ei leidnud. Ma loodan ,et see on iseenesest mõistetav, et keegi ei hakka kohe peale kreemi peale kandmist lumivalgeid riideid selga toppima, vaid laseb siiski kasvõi pooltunnikest kreemil vabalt kuivada.( siinkohal ka ainuke nipp: samal ajal kui kreem kuivab, saab koristada :D ) Aga goolest leidsin sellele Dove'i kreemile palju kiidusõnu.. no eks näis, mis siis teisel päeval saab. ;) 

Niii , kolmanda päeva hommik . Vnoh nüüüd juba päev. Täna siis koorisin nahka ka , veits päevitust tuli maha ja ma ei peagi pettuma - ma ei ole laiguline. see et ma alguses lauguline olin , oli minu enda lohakus ilmselt. Olen saanud juba palju komplimente, et ma ilus pruun olen . :P ainuke häiriv asi ongi lõhn sellel tootel .

MINU SOOVITUS : kasuta lahjemat versiooni (light) 

workout

http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s

 Parim kiire ja tõhus treening . ainult 37 minutit .

Olen juba mingi 3-4 päeva treeninud, kuigi siin 2 päeva jäid nädalavahetuse tõttu vahele, ja on tõesti tõhus. Mulle tundub ,et see aitab ka ainevahetusele kaasa, mis on ainult hea. Võibolla on see suvetulekust tingitud, aga jalad on peenemaks küll läinud. Esimestel päevadel jalad nii hullult valutasid, teistele soovitan rohkem peale trenni venitada, kui seal videos seda tehakse.

Miks kammida juukseid ?

*Pidev juuste kammimine annab juustele ilusa läike
*Juukseid kammides masseerid peanahka
*Juukseid kammides on juuksed tervemad



Nipp! Kui juuksed on talvel elekrilised ,siis pihusta juukselakki oma harjale ja kammi juukseid ,siis ei ole juuksed enam nii elekrilised .

Kuidas teha ? soengud